Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey? Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\1.jpg

Credit: Freepik.com

Protein whey adalah sumber protein berkualitas tinggi dan menjadi salah satu asupan yang cukup populer di kalangan atlet maupun dunia fitness. Bukan tanpa alasan, bahan makanan ini diketahui membawa beragam manfaat, terutama untuk pembentukan massa otot dan peningkatan metabolisme.

Meski demikian, protein whey ternyata bukan hanya baik untuk para atlet maupun binaragawan. Konsumsi yang tepat setiap hari juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Melansir Healthline, berikut beberapa manfaat protein whey yang telah dibuktikan lewat hasil penelitian:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\2.jpg

Credit: Freepik.com

Protein whey menjadi sumber protein berkualitas tinggi karena berasal dari susu dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Penelitian menunjukkan bahwa protein whey dapat diserap dengan mudah, baik, dan efisien oleh tubuh sehingga memberikan manfaat optimal bagi tubuh. 

2. Mendukung Pertumbuhan Otot

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\3.jpg

Credit: Freepik.com/sergeycauselove

Salah satu manfaat terbesar dari protein whey adalah kemampuannya untuk mendukung pertumbuhan otot. Protein adalah komponen penting dalam proses pembentukan otot, dan whey protein adalah salah satu sumber terbaik.

Studi-studi telah menunjukkan bahwa konsumsi protein whey setelah latihan resistance (angkat beban) dapat meningkatkan sintesis protein otot, yang merupakan kunci untuk pertumbuhan otot yang optimal. Hal ini membuatnya menjadi suplemen yang sangat populer di kalangan binaragawan dan pecinta kebugaran.

3. Membantu Melawan Berbagai Penyakit

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\4.jpg

Credit: Freepik.com/zinkevych

Healthline melaporkan bahwa suplemen protein whey dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, konsumsi yang tepat juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi pengidap diabetes tipe 2.

4. Mampu Melawan Inflamasi

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\5.jpg

Credit: Freepik.com/ArthurHidden

Inflamasi bukan hanya dalam bentuk gangguan kulit seperti jerawat. Dalam banyak kasus, usaha tubuh untuk melawan penyakit atau serangan mikroorganisme asing juga bisa menimbulkan pembengkakan di area tertentu, misalnya pada penyakit inflamasi usus (IBD).

Kabar baiknya, protein whey mengandung peptida bioaktif yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi berbagai bentuk peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko bagi berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit inflamasi usus (IBD). Asupan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala IBD dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

5. Meningkatkan Antioksidan dalam Tubuh

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\6.jpg

Credit: Freepik.com/pressahotkey

Protein whey mengandung komponen bioaktif seperti glutation, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem antioksidan tubuh. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.

6. Baik untuk Lemah Darah

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\7.jpg

Credit: Freepik.com/katemangostar

Protein whey mengandung zat besi, yang penting untuk pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia atau kekurangan darah, yang dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan lainnya.

7. Mendukung Proses Diet

C:\Users\RIRIS\Downloads\Kenapa Harus Mengonsumsi Protein Whey Ini Sederet Manfaatnya Berdasarkan Hasil Penelitian\8.jpg

Credit: Freepik.com/senivpetro

Protein whey dapat menjadi alat yang berguna dalam proses diet. Konsumsi protein whey dapat membuat MsBro merasa lebih kenyang, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Ini adalah manfaat besar bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.

Selain itu, protein whey juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu dalam pembakaran kalori. Ini penting dalam menjaga keseimbangan massa otot setelah berat badan turun selama diet.

Berdasarkan ulasan di atas, protein whey adalah sumber protein yang memiliki berbagai manfaat. Untuk hasil terbaik, gunakan produk berkualitas seperti MsKulin Whey Protein dari MS GLOW. Bukan hanya meningkatkan massa otot, produk ini didukung oleh bahan anti-aging, L-Gluthatione, yang membantu menangkal radikal bebas sehingga baik untuk kulit.